上次授课：超过 1 个月前

バレリーナが教えるワークアウト

50 分钟

3,500 点

点数与货币换算

提供试听

30 分钟

1,500 点

目指せバレリーナボディー！

课程介绍

バレリーナが教えるワークアウトでは皆さんに私が普段バレリーナとして、体型維持するためにやっているエクササイズを生徒さんの希望に合うようアレンジしてレッスンを行いたいと思います。

またダイエット中の方には食事管理のアドバイスやメンタルケアもレッスン中の会話の中でやって行きたいと思います。

何でも継続する事が大事！

　ヨガマット一つのスペースでお家で出来るエクササイズで一緒にバレリーナ体型を目指しましょう！

レッスンの流れとしては、生徒さんの体調や今気にしてるところや鍛えたいところなど希望を聞いてその日のコンディションにあったレッスンを行います！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

キッズバレエ

3才から12才までお家で楽しく学べるキッズバレエ

儿童芭蕾

45 分钟 2,800 点
提供试听 30 分钟 1,500 点

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バレリーナに聞いてみよう！

バレリーナに相談してハッピーポジティブライフ！

芭蕾舞

15 分钟 1,000 点

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夏のための体作り！

バレエをやってキレイに痩せよう！

芭蕾舞

45 分钟 1,500 点
提供试听 30 分钟 1,000 点

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夏休み集中バレエレッスン！

バレエ上達は今がチャンス！

芭蕾舞

60 分钟 2,800 点
提供试听 45 分钟 0 点

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一から楽しく学ぶフランス語

家で気軽に日仏ハーフバレリーナと学ぶフランス語

法语

45 分钟 2,800 点
提供试听 20 分钟 1,500 点

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フランス語フリートーク

日仏ハーフバレリーナと共にフランス語でトーク

法语

20 分钟 2,500 点
提供试听 20 分钟 1,500 点

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一から始めるバレエ

プロから学ぶ優しいバレエ

芭蕾舞

45 分钟 3,000 点
提供试听 25 分钟 1,500 点

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国家資格を持つ教師が教えるバレエ

家で気軽に出来るバレエ上達レッスン！

芭蕾舞

50 分钟 4,500 点
提供试听 30 分钟 1,500 点

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３０分集中ワークアウト！

脂肪燃焼コースです

健身

30 分钟 2,500 点

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学员评价

***sistern1021

适合集中突击学习和蔼可亲

Merci beaucoup. C'était la première leçon de ballet sur Cafetalk (en plus la première session avec elle ^^) J'aimerais continuer de m'entraîner pour mieux danser :-) (Parfois la vidéo et la voix ont été coupées mais il est possible que c...

Merci beaucoup. C'était la première leçon de ballet sur Cafetalk (en plus la première session avec elle ^^) J'aimerais continuer de m'entraîner pour mieux danser :-) (Parfois la vidéo et la voix ont été coupées mais il est possible que ce soit un problème de mon côté, j'essaierai ! )

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