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Подробности урока
夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -
一日の終わりに、心と体をやさしく解きほぐす夜のヨガ。
照明を落とした静かな空間で、ゆっくりとした呼吸に身を委ねながら
深いリラクゼーションへ導きます。
ストレッチ・ツイスト・軽い前屈など、
神経を鎮めるポーズを中心に構成し、睡眠の質を高めていきます。
🌙こんな方におすすめ
・眠る前になかなかリラックスできない方
・考えごとが多く、眠りが浅い方
・肩や腰に日々の疲れを感じる方
・夜の自分時間を穏やかに過ごしたい方
眠るためのヨガではなく、
“心をやすめるための夜のひととき”を一緒に過ごしましょう。
※オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
