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FUA 夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -
운동 요가   시니어 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
 

夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

30분
1,500 P
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呼吸と共に、眠りへと沈む時間。
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레슨 상세 내용

夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

 

一日の終わりに、心と体をやさしく解きほぐす夜のヨガ。

照明を落とした静かな空間で、ゆっくりとした呼吸に身を委ねながら

深いリラクゼーションへ導きます。

 

ストレッチ・ツイスト・軽い前屈など、

神経を鎮めるポーズを中心に構成し、睡眠の質を高めていきます。

 

🌙こんな方におすすめ

・眠る前になかなかリラックスできない方

・考えごとが多く、眠りが浅い方

・肩や腰に日々の疲れを感じる方

・夜の自分時間を穏やかに過ごしたい方

 

眠るためのヨガではなく、

“心をやすめるための夜のひととき”を一緒に過ごしましょう。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

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  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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