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FUA 夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   シニア向け 上級者向け 中級者向け 大人向け 初心者向け
 

夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

30分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
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呼吸と共に、眠りへと沈む時間。
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レッスンの詳細

夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

 

一日の終わりに、心と体をやさしく解きほぐす夜のヨガ。

照明を落とした静かな空間で、ゆっくりとした呼吸に身を委ねながら

深いリラクゼーションへ導きます。

 

ストレッチ・ツイスト・軽い前屈など、

神経を鎮めるポーズを中心に構成し、睡眠の質を高めていきます。

 

🌙こんな方におすすめ

・眠る前になかなかリラックスできない方

・考えごとが多く、眠りが浅い方

・肩や腰に日々の疲れを感じる方

・夜の自分時間を穏やかに過ごしたい方

 

眠るためのヨガではなく、

“心をやすめるための夜のひととき”を一緒に過ごしましょう。


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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197
61

レッスン可能時間帯  

月 05:00 –   06:00
月 16:00 –   22:30
火 05:00 –   06:00
火 19:00 –   22:30
水 05:00 –   06:00
水 16:00 –   22:30
木 05:00 –   06:00
木 19:00 –   22:30
金 05:00 –   06:00
金 16:00 –   22:30
土 05:00 –   06:00
土 15:30 –   22:30
日 05:00 –   06:00
日 15:30 –   22:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -
30分
1,500P
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