夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

30 分钟

1,500 点

点数与货币换算

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

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课程介绍

夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

一日の終わりに、心と体をやさしく解きほぐす夜のヨガ。

照明を落とした静かな空間で、ゆっくりとした呼吸に身を委ねながら

深いリラクゼーションへ導きます。

ストレッチ・ツイスト・軽い前屈など、

神経を鎮めるポーズを中心に構成し、睡眠の質を高めていきます。

🌙こんな方におすすめ

・眠る前になかなかリラックスできない方

・考えごとが多く、眠りが浅い方

・肩や腰に日々の疲れを感じる方

・夜の自分時間を穏やかに過ごしたい方

眠るためのヨガではなく、

“心をやすめるための夜のひととき”を一緒に過ごしましょう。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

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30 分钟 1,500 点

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30 分钟 X 2 2,800 点
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FUA

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197

可授课时间段

周一	05:00	–	06:00
周一	16:00	–	22:30
周二	05:00	–	06:00
周二	19:00	–	22:30
周三	05:00	–	06:00
周三	16:00	–	22:30
周四	05:00	–	06:00
周四	19:00	–	22:30
周五	05:00	–	06:00
周五	16:00	–	22:30
周六	05:00	–	06:00
周六	15:30	–	22:30
周日	05:00	–	06:00
周日	15:30	–	22:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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