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Saiko シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min
ヨガ・フィットネス・スポーツ ピラティス
直近受講日時: 1ヶ月以上前

シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60分
4,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
45分
2,500P
全身少しずつ整えていきます！ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください＾＾
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

●こんな方に向けたクラスです
・なにから始めていいかわからない
・まずは基本から知りたい
・体力に自信がない
 
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
　　↓
　ほぐす
　　↓
　のばす
　　↓
　きたえる
 
美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。
 
【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装
 
ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　フォームローラー
 
★体験レッスン（2500ポイント）
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分
 
※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

Saiko

Saiko

出身国
居住国
39
46

レッスン可能時間帯  

土 06:30 –   08:30
日 06:30 –   10:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min
60分
4,000P
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