English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: 8 days ago
ベーシックヨガ（６０分）
基本のヨガを学び、ご自身を知る
Descrizioni
ヨガの基本的な動きを多く取り入れ、全身バランスよく
しっかりヨガを行っていく60分のレッスンです。
きっとあっという間の時間です！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・身体に効果を感じることを重視したい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ベーシックなハタヨガを体験する
・自律神経が整い、穏やかになる
・関節や筋肉を温め、しなやかな筋力をつける
・運動不足の解消
しっかりヨガを行っていく60分のレッスンです。
きっとあっという間の時間です！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・身体に効果を感じることを重視したい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ベーシックなハタヨガを体験する
・自律神経が整い、穏やかになる
・関節や筋肉を温め、しなやかな筋力をつける
・運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
***