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初心者OK！体の硬い人、運動不足の人大歓迎！
레슨 상세 내용
ヨガの基本ポーズを中心に行うクラスです。
ゆっくりとした動きの中で呼吸にフォーカスを向けながら
気持ち良く身体を動かしていきます。
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
気持ち良く身体を動かしていきます。
●ヨガをすると何がいいの？
・ヨガをしながら深い呼吸をすることが出来ます→心リフレッシュ！体に酸素が行き渡り、頭も体も元気！
・筋肉の緊張緩和→ストレッチが出来て怪我・病気防止。体も楽になりますよ！
・自分の体の中観察→今日は体が硬いとか、今日は呼吸がしやすいとか、自分の体を観察出来て、それに対して対応することが出来る。
・子供〜なんと！寝たきりの状態でも出来るヨガ！長い間続けられ、一生の健康作りが出来ます。
●こんな人におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方
・ストレス発散したい方
・もちろんヨガ経験のある方もご参加ください！
・基本ポーズを学びたい方！・筋肉の緊張緩和→ストレッチが出来て怪我・病気防止。体も楽になりますよ！
・自分の体の中観察→今日は体が硬いとか、今日は呼吸がしやすいとか、自分の体を観察出来て、それに対して対応することが出来る。
・子供〜なんと！寝たきりの状態でも出来るヨガ！長い間続けられ、一生の健康作りが出来ます。
●こんな人におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方
・ストレス発散したい方
・もちろんヨガ経験のある方もご参加ください！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 3시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 3-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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