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初心者OK！体の硬い人、運動不足の人大歓迎！
課程介紹
ヨガの基本ポーズを中心に行うクラスです。
ゆっくりとした動きの中で呼吸にフォーカスを向けながら
気持ち良く身体を動かしていきます。
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
気持ち良く身体を動かしていきます。
●ヨガをすると何がいいの？
・ヨガをしながら深い呼吸をすることが出来ます→心リフレッシュ！体に酸素が行き渡り、頭も体も元気！
・筋肉の緊張緩和→ストレッチが出来て怪我・病気防止。体も楽になりますよ！
・自分の体の中観察→今日は体が硬いとか、今日は呼吸がしやすいとか、自分の体を観察出来て、それに対して対応することが出来る。
・子供〜なんと！寝たきりの状態でも出来るヨガ！長い間続けられ、一生の健康作りが出来ます。
●こんな人におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方
・ストレス発散したい方
・もちろんヨガ経験のある方もご参加ください！
・基本ポーズを学びたい方！・筋肉の緊張緩和→ストレッチが出来て怪我・病気防止。体も楽になりますよ！
・自分の体の中観察→今日は体が硬いとか、今日は呼吸がしやすいとか、自分の体を観察出来て、それに対して対応することが出来る。
・子供〜なんと！寝たきりの状態でも出来るヨガ！長い間続けられ、一生の健康作りが出来ます。
●こんな人におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方
・ストレス発散したい方
・もちろんヨガ経験のある方もご参加ください！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 3 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 12～3 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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