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足首強化！
Подробности урока
バレエで重要な足首の安定性。
バーレッスンをしながら一緒に鍛えていきましょう！
内容はバーレッスンのみ。バーの代わりに高さのあるイスや壁を使ってもできます。
足首や足裏にアプローチをかけて次のレッスンやセンターレッスン、バリエーションに生かせるようになりましょう。
道具を使わないレッスンをベ－スとしていますが、ヨガブロックやセラバンドなど道具を使ったレッスンもできます。ご希望の方は事前にお知らせください。
十分な広さを確保してください。
バーレッスンをしながら一緒に鍛えていきましょう！
内容はバーレッスンのみ。バーの代わりに高さのあるイスや壁を使ってもできます。
足首や足裏にアプローチをかけて次のレッスンやセンターレッスン、バリエーションに生かせるようになりましょう。
道具を使わないレッスンをベ－スとしていますが、ヨガブロックやセラバンドなど道具を使ったレッスンもできます。ご希望の方は事前にお知らせください。
十分な広さを確保してください。
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