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全身運動は自信がない、上半身の凝りをほぐしたいあなたへ♪ゆっくりな動きで身体が伸びていくのを体感しませんか。デコルテの美しさへもつながります。
課程介紹
デスクワークや家事で身体がバキバキ！
習い事は余計疲れてしまう…
運動したいけれど全身運動は自信がない。
おうちで椅子に座って日頃の疲れを解消しましょう。
一日の始まりに、または一日の終わりのご褒美タイムに。
できる方はトレーニングも組み込んで、バレリーナのような美しく、しなやかなラインを目指していきましょう。
【ご用意いただくもの】
動きやすい服
椅子(床に座って行うのも可能)
習い事は余計疲れてしまう…
運動したいけれど全身運動は自信がない。
おうちで椅子に座って日頃の疲れを解消しましょう。
一日の始まりに、または一日の終わりのご褒美タイムに。
できる方はトレーニングも組み込んで、バレリーナのような美しく、しなやかなラインを目指していきましょう。
【ご用意いただくもの】
動きやすい服
椅子(床に座って行うのも可能)
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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子供バレエ教室♪(1～３人まで参加可能クラス)
お友達と、姉妹で、親子で参加したい！とのお声が沢山あり、作らせていただきました♪楽しくレッスンしましょう♪30分では少ない！もっとじっくりレッスンしたい！というお子様にもお勧めです♪40 分鐘 2,000 點 -
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スリムワークアウト40
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！40 分鐘 1,500 點 -
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ストレッチ＆バーレッスン60
バレエを習ってみたい。もっと上達したいから個人アドバイスが欲しい。運動量を増やしたい。 という方に、4歳から大人クラスまで、幅広い年齢層向け。60 分鐘 X 3 5,800 點3 堂課程包 -
Пообщаемся на японском языке
Привет♡Я японка, мне25 лет. работаю в России. Помогу изучать японский язык.25 分鐘 1,000 點 -
寝ながら体幹バレエレッスン
バレリーナが行うトレーニングを初心者、経験者問わず誰でも行えるようにしたレッスンです♪ バレエの上達は勿論、 バレエ経験の無い方におすすめです。姿勢の改善、運動不足解消、筋力柔軟性アップやダイエットなど様々な効果が有ります♪30 分鐘 1,300 點 -
国立バレエダンサーとストレッチ＆トレーニング50
５０分間みっちり♡ダイエット、そしてバレエのレベルアップに向けて、個人のレベルに合わせたストレッチと筋力アップのトレーニングをしましょう！50 分鐘 1,900 點
