全身運動は自信がない、上半身の凝りをほぐしたいあなたへ♪ゆっくりな動きで身体が伸びていくのを体感しませんか。デコルテの美しさへもつながります。
课程介绍
デスクワークや家事で身体がバキバキ!
習い事は余計疲れてしまう…
運動したいけれど全身運動は自信がない。
おうちで椅子に座って日頃の疲れを解消しましょう。
一日の始まりに、または一日の終わりのご褒美タイムに。
できる方はトレーニングも組み込んで、バレリーナのような美しく、しなやかなラインを目指していきましょう。
【ご用意いただくもの】
動きやすい服
椅子(床に座って行うのも可能)
習い事は余計疲れてしまう…
運動したいけれど全身運動は自信がない。
おうちで椅子に座って日頃の疲れを解消しましょう。
一日の始まりに、または一日の終わりのご褒美タイムに。
できる方はトレーニングも組み込んで、バレリーナのような美しく、しなやかなラインを目指していきましょう。
【ご用意いただくもの】
動きやすい服
椅子(床に座って行うのも可能)
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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子供バレエ教室♪(1~3人まで参加可能クラス)
お友達と、姉妹で、親子で参加したい!とのお声が沢山あり、作らせていただきました♪楽しくレッスンしましょう♪30分では少ない!もっとじっくりレッスンしたい!というお子様にもお勧めです♪40 分钟 2,000 点 -
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スリムワークアウト40
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!40 分钟 1,500 点 -
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ストレッチ&バーレッスン60
バレエを習ってみたい。もっと上達したいから個人アドバイスが欲しい。運動量を増やしたい。 という方に、4歳から大人クラスまで、幅広い年齢層向け。60 分钟 X 3 5,800 点3 堂课程包 -
Пообщаемся на японском языке
Привет♡Я японка, мне25 лет. работаю в России. Помогу изучать японский язык.25 分钟 1,000 点 -
寝ながら体幹バレエレッスン
バレリーナが行うトレーニングを初心者、経験者問わず誰でも行えるようにしたレッスンです♪ バレエの上達は勿論、 バレエ経験の無い方におすすめです。姿勢の改善、運動不足解消、筋力柔軟性アップやダイエットなど様々な効果が有ります♪30 分钟 1,300 点 -
国立バレエダンサーとストレッチ&トレーニング50
50分間みっちり♡ダイエット、そしてバレエのレベルアップに向けて、個人のレベルに合わせたストレッチと筋力アップのトレーニングをしましょう!50 分钟 1,900 点