上次授課：超過 1 個月前

たっぷりYOGA！〜ココロも体もスッキリ〜

60 分鐘

2,300 點

點數與貨幣換算

60分間の自分へのトリートメント。体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。リピーター様用、3回クーポン（3ヶ月以内）の回数券をご準備しています！

預約課程

課程介紹

YOGAの大目的は、『幸せ』になること！

『幸せ』の感じ方は人それぞれ。

今の自分に合うシークエンスを、その日その時間の気持ちに合わせて、
一緒に取り組んでみましょう。
1時間たっぷり身体をほぐした後のスッキリ感は、やみつきになりますよ♪

基本的には、60分構成のプログラムを毎回少しずつ変えながらお届け予定。
フィットネスなどの集団レッスンで分からなかったポーズや、
苦手なポーズに集中してコーチングすることも可能です。
気軽にリクエストしてくださいね！

・今日の哲学ワード：心と体をつなげながら動くために
・ウォーミングアップポーズ〜ピークポーズ
・バランスポーズ、ストレッチポーズ
・シャバーサナ

これまで、ヨガは苦手だと思っていた方にこそ、お試しいただきたいです。

3回の回数券をご準備しています。
2020年3月より、リピーターの方との差別化を図るためお値段変更しています。
回数券の期限は3ヶ月なので、月1など気軽に続けていただけたらうれしいです。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 3 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 12～3 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

たっぷり英会話♫

Hapa英会話294回でインタビュー出演させていただきました、じゅんこです♪ こちらは会話重視のクラス。スラスラでなくてもOK！できる限り英語で、いろいろなトピックについてお話して頂く中で、今日から使えるフレーズを出来るだけ沢山ご紹介します！

英語

50 分鐘 3,100 點

詳細資訊
Customized Yoga Lesson Video

I’ll create a yoga lesson just for you. Please feel free to send me a message with your requests. It’ll make you happier, free and ease your body and soul.

瑜伽

20 分鐘 800 點

詳細資訊
Feel free to have a conversation♬ Useful phrase that can be used from today!

アメリカに住んで3年。英語が話せる！と思っていても、いざ現地では表現が違ったり… 生のアメリカ英語から、“今日から使えるひとこと” を徹底的に練習します♬

英語

25 分鐘 1,600 點

詳細資訊
Quick Yoga in Japanese

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
親子YOGA！

主役はママパパ＆お子様。赤ちゃんもキッズも皆ウェルカム♪ 授乳やトイレなど中断も気兼なくおこなってください。大人用のヨガポーズを取り入れながらも、親しみやすい雰囲気作りでお子さんも参加できちゃいます♬

瑜伽

25 分鐘 1,400 點

詳細資訊
キッズYOGA！〜できるかな〜

3歳以上のお子様対象。3歳以下のお子様の場合はママと一緒にお願いします。動物になりきって、ポーーーーーズ！！！

其他瑜伽／健身／運動

25 分鐘 1,400 點

詳細資訊
マタニティYOGA 〜揺れる心とカラダに〜

YOGAで、マタニティ特有の悩みを和らげましょう♪ 股関節周りを柔らかく保つことは、安産にも繋がります。 60分たっぷり動きたい！という場合には、たっぷりYOGAページよりご予約頂ければ、マタニティメニューで対応します♪ お声かけくださいね！

瑜伽

40 分鐘 1,800 點

詳細資訊
ドーシャチェック〜こころのサプリ〜

アーユルヴェーダのドーシャチェック。自分のエネルギーの癖を知ることで、知らなかった自分に出会えるかも？

人生建議

25 分鐘 1,500 點

詳細資訊
Let's Enjoy Japanese

Just started learning Japanese? -- AWSOME! すてき！ Interested in Japanese but not sure you can do it? --YOU CAN DO IT! できるよ！ Or you just got curious about Japanese culture and got questions? --ASK ME! しつもんして！ No confidence to talk in Japanese yet? --TAL

日語

55 分鐘 3,000 點
提供試聽 20 分鐘 500 點

詳細資訊

學員評價

***ii

氣氛輕鬆課後回饋充實適合各種程度

久しぶりに60分ヨガをしました。もちろん30分でもリフレッシュできますが、きっちり60分だと汗もかき体もポカポカしてきます。体のバランスも整い、気持ちが良いです。先生もその日の体調に合わせてアレンジしてくれるし優しいので、楽しくレッスンをすることができます^_^

超過3年前
***a05

態度專業有趣客氣有禮

初めて受講しました。事前に身体の気になるところを伝えてそれを基にレッスンを受けました。元気で明るい先生で一つ一つのポーズを丁寧に教えていただきました。レッスンの最初と最後に質問の時間があり、気軽に質問できてよかったです。できそうでできないポーズがあったり、今まで気付かなかった身体の弱い（悪い？）部分にも気付くことができました。ありがとうございました。また受講できればと思います。

超過3年前
***unaM

あっという間の60分でした。リラックスしながらゆっくりと体を伸ばしたいというリクエストに100%応えてくださったレッスン内容でした。レッスン後のフォローもとてもとても丁寧なものでした。しばらく週１で受講したいと思っています。ありがとうございました！

超過4年前

No Lesson Award feedbacks

June.O

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674

156

可授課時段

週二	10:00	–	11:00
週三	22:00	–	23:00
週四	11:30	–	12:30
週四	22:30	–	23:30
週五	10:00	–	11:00
週五	22:00	–	22:30

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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