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Подробности урока
栄養×マインドで整える！無理しないダイエット相談
「痩せたいけどリバウンドしてしまう…」
「一時的に体重は落ちても続かない」
そんな経験はありませんか？
その場しのぎのダイエットは、百害あって一利なし。
一時的に体重が減っても、心や体に負担をかけてしまい、結局リバウンドにつながります。
大切なのは、心と体を整えながら続けられる習慣をつくること。
心と体はつながっているので、食べ方・考え方・ライフスタイルを見直すことで、自然と軽やかな自分に近づけます。
🪴 私の経験
実は、私自身も過去にダイエットを繰り返してはリバウンドをしていました。
しかし、分子栄養学、食育、神経言語プログラミング（脳科学×心理学）を学び、実践することで、無理なくダイエットに成功。
その結果、アトピーや皮膚の炎症といった長年の不調も改善し、人生のQOL（生活の質）が大きく向上しました。
体が整うと気持ちも前向きになり、日常のパフォーマンスまで変わっていきます。
🌸 このレッスンでできること
-
リバウンドしてしまう原因を知る
-
栄養とマインド両面からのアプローチを学ぶ
-
あなたのライフスタイルに合った習慣改善のヒントを見つける
「我慢」や「制限」ではなく、あなたらしく健康的に続けられるダイエットを一緒に探してみませんか？
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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