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Erina Takizawa 栄養×マインドで整える！無理しないダイエット相談
ヨガ・フィットネス・スポーツ ダイエット   中級者向け ママ向け 初心者向け
 

栄養×マインドで整える！無理しないダイエット相談

25分
1,800 ポイント
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我慢や制限のダイエットはもう卒業。栄養とマインドを整えて、リバウンドしない軽やかな私へ。心と体を同時にケアしながら無理なく続けられる方法を一緒に見つけましょう！
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レッスンの詳細

栄養×マインドで整える！無理しないダイエット相談

「痩せたいけどリバウンドしてしまう…」
「一時的に体重は落ちても続かない」
そんな経験はありませんか？

その場しのぎのダイエットは、百害あって一利なし。
一時的に体重が減っても、心や体に負担をかけてしまい、結局リバウンドにつながります。

大切なのは、心と体を整えながら続けられる習慣をつくること。
心と体はつながっているので、食べ方・考え方・ライフスタイルを見直すことで、自然と軽やかな自分に近づけます。

🪴 私の経験

実は、私自身も過去にダイエットを繰り返してはリバウンドをしていました。
しかし、分子栄養学、食育、神経言語プログラミング（脳科学×心理学）を学び、実践することで、無理なくダイエットに成功。

その結果、アトピーや皮膚の炎症といった長年の不調も改善し、人生のQOL（生活の質）が大きく向上しました。
体が整うと気持ちも前向きになり、日常のパフォーマンスまで変わっていきます。

🌸 このレッスンでできること

  • リバウンドしてしまう原因を知る

  • 栄養とマインド両面からのアプローチを学ぶ

  • あなたのライフスタイルに合った習慣改善のヒントを見つける

「我慢」や「制限」ではなく、あなたらしく健康的に続けられるダイエットを一緒に探してみませんか？

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 12-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   21:00
火 10:00 –   21:00
水 10:00 –   21:00
木 10:00 –   21:00
金 10:00 –   21:00
土 10:00 –   15:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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