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朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
太陽礼拝 - 光の呼吸 -
朝の光を感じながら、呼吸とともに流れるように体を動かすヨガです。
太陽礼拝の一連の動き（Surya Namaskar）は、全身の筋肉と関節をバランスよく使い、一日の始まりにぴったりのエネルギーリセットをもたらします。
クラスでは、呼吸のリズムに合わせて無理のないペースで進めていきます。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
🌞 こんな方におすすめ
・朝の習慣を整えたい方
・代謝を高めたい方
・心身をリセットしたい方
・呼吸と動きを合わせたい方
最後は深い呼吸とともに、穏やかな静けさで締めくくります。
一日の始まりを“光の呼吸”で心地よく整えましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
***hiro