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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

ヨガは体を優しく目覚めさせてくれる、朝活にぴったりな運動です！！ ”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？

15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

迷って選べない時はこのクラス◯

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

☆脱！腰痛！☆

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60