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骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -
骨盤のゆがみや傾きを整え、姿勢と体のバランスを改善していくヨガです。
骨盤まわりの筋肉（腸腰筋・内もも・お尻・腹部）をやさしく動かしながら、
左右差や硬さを整えていきます。
呼吸とともに深層の筋肉（インナーマッスル）をゆるめ、
自然と正しい姿勢に導かれるように動いていきます。
🌿こんな方におすすめ
・姿勢のゆがみや腰の違和感を感じる方
・骨盤の位置や開きが気になる方
・冷え・むくみなどの不調を整えたい方
・女性らしいボディラインを整えたい方
骨盤は“体の中心（コア）”であり、心の安定にもつながる部分です。
やさしい呼吸と動きで、内側から整う心地よさを感じましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
