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一日の始まりを、やさしくリセット。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
朝凪ヨガ - 静けさと光の中で -
一日の始まりを、穏やかに整える朝のヨガ。
凪のように静かな呼吸で、心と体をゆっくり目覚めさせていきます。
太陽礼拝をベースにしたやさしい動きや、
呼吸とともに背骨を伸ばすポーズを取り入れ、
一日のエネルギーを内側から育てます。
🌿こんな方におすすめ
・朝のだるさや重さを感じやすい方
・一日を気持ちよくスタートさせたい方
・心を整えながら集中力を高めたい方
・朝時間を自分のために使いたい方
静けさの中で、呼吸と共に心を澄ませ、
自然に微笑むような朝を迎えましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
