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FUA 腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   プロ向け 上級者向け 中級者向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

30分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
Zoom icon Lattep icon
体験あり
30分
700P
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

 

長時間のデスクワークや姿勢のクセでこわばった腰を、

やさしくほぐしながら整えていくクラスです。

 

骨盤・背骨・股関節まわりを中心にアプローチし、

深い呼吸とともに体の内側から軽さを取り戻していきます。

 

🌾こんな方におすすめ

・腰の張りや重だるさを感じる方

・座り姿勢・立ち姿勢のバランスを整えたい方

・疲れが腰に出やすい方

・体幹をやさしく強化したい方

 

一つひとつの動きを丁寧に行いながら、

腰から全身へ“やわらかな流れ”を取り戻しましょう。

◎オンラインレッスンについて

当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。

音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩

ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。

 

※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。

どちらでも快適にご参加いただけます。

 

◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。  

体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。  

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

FUA

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出身国
居住国
201
62

レッスン可能時間帯  

月 05:00 –   06:00
月 16:00 –   22:30
火 05:00 –   06:00
火 19:00 –   22:30
水 05:00 –   06:00
水 16:00 –   22:30
木 05:00 –   06:00
木 19:00 –   22:30
金 05:00 –   06:00
金 16:00 –   22:30
土 05:00 –   06:00
土 15:30 –   22:30
日 05:00 –   06:00
日 15:30 –   22:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
30分
1,500P
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