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(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】
頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！
課程介紹
立ちのヨガから座った姿勢のヨガまで、
無理のない全身ストレッチヨガです。
全身ストレッチヨガでは30分、45分、60分のコースをご用意しています。
体力に自信がない方や、昔ヨガをしていたけれど、久しぶりに再チャレンジする方、などなどにオススメの気持ちよくストレッチするヨガメニューです！
1時間に頑張って挑戦してみよう！！と思われる方にちょうど良い長さのヨガです!
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
凝り固まった身体をほぐしましょう！
ヨガを数回だけ挑戦してみたことがある！という初心者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。
◉対象年齢: 何歳でも大丈夫です^^
全ての年齢層の方、ウェルカムです！
◉必要なもの: ヨガマット、タオルやお水
◉カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
しかし、カメラを設定していただいた方がポーズなどの確認をしっかりさせていただくことが出来ます！足の部分だけ身体の部分だけカメラに入ります、という方ももちろんきていただけたら嬉しいです
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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⚪️全身ストレッチヨガ・３０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！30 分鐘 1,800 點 -
⚪️全身ストレッチヨガ・４５分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！45 分鐘 2,200 點 -
●full body stretch yoga・３０mins
stretch from top of the head to the toes! yoga beginners are welcome!【English class】30 分鐘 2,000 點 -
⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30 分鐘 1,800 點 -
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