English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】
頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！
Подробности урока
立ちのヨガから座った姿勢のヨガまで、
無理のない全身ストレッチヨガです。
全身ストレッチヨガでは30分、45分、60分のコースをご用意しています。
体力に自信がない方や、昔ヨガをしていたけれど、久しぶりに再チャレンジする方、などなどにオススメの気持ちよくストレッチするヨガメニューです！
1時間に頑張って挑戦してみよう！！と思われる方にちょうど良い長さのヨガです!
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
凝り固まった身体をほぐしましょう！
ヨガを数回だけ挑戦してみたことがある！という初心者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。
◉対象年齢: 何歳でも大丈夫です^^
全ての年齢層の方、ウェルカムです！
◉必要なもの: ヨガマット、タオルやお水
◉カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
しかし、カメラを設定していただいた方がポーズなどの確認をしっかりさせていただくことが出来ます！足の部分だけ身体の部分だけカメラに入ります、という方ももちろんきていただけたら嬉しいです
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Все уроки данного преподавателя
All Lessons
-
⚪️全身ストレッチヨガ・３０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！30min 1,800P -
⚪️全身ストレッチヨガ・４５分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！45min 2,200P -
●full body stretch yoga・３０mins
stretch from top of the head to the toes! yoga beginners are welcome!【English class】30min 2,000P -
⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30min 1,800P -
-
-
-
***o_toko