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時間がない、忙しい、でもちょっとの時間でも心をリセットしたい方におススメです
Подробности урока
リラックスできる姿勢、服装でお受けすることをおすすめしますが、お仕事中のちょっとした空き時間でももちろんOK。
寝ても、あぐらでも、椅子でも、車の中でも、クッションを使ってもOKです。
始めにちょっと説明をし、ガイドに従って瞑想に入っていただきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
寝ても、あぐらでも、椅子でも、車の中でも、クッションを使ってもOKです。
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体内の大掃除◆ファスティング◆15分間スポット相談
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おしりヨガ
お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。25min 1,000P -
生理痛緩和！月礼拝（チャンドラナマスカーラ）
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