レッスン検索

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

リラックスのためにストレッチをしてみませんか？ 理学療法士（私）による授業

ストレッチで心も体もリラックスしませんか？

Stretching and flexibility techniques

Work on getting flexible

イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。