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「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

体を動かしながら、英語にも自然に慣れる

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。

マットピラティスの50分クラスです、筋力・体力がついてきた方はこちら！

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

動きたい日に！汗をかきたい！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

継続することでより健康的に

20分みっちりストレッチ！

You can do this Chair yoga while you are sitting on the chair even at office. great for shoulder pain,back Pain and stress relief. it can mix with some Facial Yoga poses .

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！