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月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

身体が硬い人ほど、変化が出ます

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

ヨガの瞑想で心を整えケアします

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

Learn to talk about food and make healthy choices

– Gentle Stretch and Real Conversation

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

まずは自分の体質を知ることから

おうちでできる反射区セルフケア

安定したココロとカラダづくりを好きな場所で

A short lesson to a specific health issue

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう