ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living
Strengthen all major muscle groups, including core, upper body, and lower body, while keeping your baby engaged.
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
– Relaxation and Simple Language Practice
Master English while learning real gym vocab and workout lingo.
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
.MAHO.
Teacher Hanne
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