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An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

あなた自身がケアリストになる

頑張った自分へご褒美を。

頑張った自分へご褒美を。

Slow paced yoga for beginners

Breathing Technic & Guided Meditation

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

german class

Experience a variety of yoga poses

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

スキンダイビング/フリーダイビングをもっと楽しくもっと快適に♪

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます

ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。

英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。