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カチカチの体ゆっくりほぐしてじわじわ発汗

呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

自分の身体と向き合ってみませんか？

日常のストレスや身体疲労を癒します　

季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り除きます。ポーズ・アーサナで血液とリンパのめぐりを良くし呼吸法と瞑想で気の流れを整えます。

Start your day with a quick 15-min workout!

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

Connection between body, mind and breath.

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

初心者、忙しい方にやさしいヨガ１５分 カメラ　オンでもオフでもOKです。

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

日々の暮らしにカンフーの優しい動きを取り入れて、気血の巡りや自然な自分を出してあげよう♪

簡単な英語でヨガをしましょう！