Help your kids stay active and healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!
マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と12のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度:★★★★(中〜強)
Your kid’s too board being at home? No worries! We can have fun together!
This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.
Stay healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!
Discover tranquility together in our group meditation sessions. Elevate your mind, find inner peace, and foster a sense of community through the power of collective mindfulness.
If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.
耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。
Connection between body, mind and breath.
初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
ストレス解消!心身共にリフレッシュ難しいポーズは行いません。椅子ヨガだけでもOK!椅子ヨガとマットヨガもOK!
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