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身体からマインドにアプローチする

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：30日間】

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

20分みっちりストレッチ！

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

20分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺20分クラスがこちらだと25分に！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

運動経験のない方、子どもの頃から体の固いという方こそ大歓迎です。

ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか？家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう！呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。

☆脱！腰痛！☆

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

Basic pilates 35分にお得券！

一つのポーズのキープの時間が長い陰ヨガ。普段使わない身体の深部（結合組織）へアプローチすることで身体の柔軟性や深いリラックス効果、瞑想に近い状態へと導いていきます。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪ ※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

初心者　ピラティス

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。