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芯からほぐそう！

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

冬の寒さや夏の冷房などでひえると無意識に体に力が入りがちです。硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！(4回のレッスンパックです)

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

運動を習慣化したい方へ！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

all levelベーシックなヨガクラス⭐︎

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

20分みっちりストレッチ！

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。