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Breathing Technic & Guided Meditation
Pack of 8
(1,313 Points per lesson)
Pack of 3
(1,500 Points per lesson)
Pack of 2
(1,400 Points per lesson)
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。
後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。
シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
Others (Yoga / Fitness / Sports)
集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ
スキンダイビング/フリーダイビングをもっと楽しくもっと快適に♪
自然界の構造と機能に沿う。無駄を削ぎ落とし、本来の動きへ。
呼吸を制する者は、全てを制する。古来より伝わる根幹の技術を習得しよう。
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
Pack of 4
(2,050 Points per lesson)
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
何もしないことで、整ってしまう仕組みがある。瞑想の本当の力を体験しよう。
全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。
親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる!
ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
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