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Excited for the 2026 World Cup? Get ready by speaking Spanish! We will analyze the venues, stadiums, the mascot, and the favorite teams. Experience the preview of the world's biggest event!

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

一緒に　"ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪

短時間でサクッとリラックスしませんか？♪

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

マタニティ生活のお悩みお聞きいたします。一緒に気持ちよく動いていきましょう!

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

Learn to talk about food and make healthy choices

A quiet yin yoga practice to unwind

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

1日の始まりに。呼吸と太陽礼拝。静けさと躍動さ。 【25分×3回】

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】