週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
Connection between body, mind and breath.
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.
Give yourself permission to rest
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