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「頑張っているのに、ちっともヤセない」 「少しヤセても、すぐ元に戻ってしまう」 「ヤセてから、体調が悪い(お肌、生理、疲れ)」 自己流ダイエットや間違ったダイエットはヤセないばかりか、危険です!! 2万人超の減量カウンセリングの実績を持つ漢方薬剤師が、 医学的な立場から貴女の減量法をチェック！ 問題点を検証・解決して成功へ導きます♪

Balance your body, make it strong and flexible!

感染初期の4日間が重要です!!適切な漢方薬で重くならずに早く治しましょう♪

漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪

If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!

一起順暢呼吸，淨空思緒！沒有瑜珈墊也OK

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。

胸を開いて気持ちを明るく♪

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

脳から心身を健康に。Wellbeingへ

Fueling Health with Flavor and Fat

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆