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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

– Gentle Stretch and Real Conversation

心も体も解放。。

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

– For True Beginners

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

ご家族でおうちヨガしませんか？

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

Yoga session for children aged 5-12. Learn new poses, meditation and challenge the body!

Yoga session for all ages, all abilities and experience levels.

Ask questions about Buddhism, Japanese spirituality, meditation, or daily life in Japan.

インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と引き締まったお腹を目指しましょう！

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

運動を続けているのに体が変わらない人へ

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★