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〜太陽礼拝ってなあに？という方でも大歓迎！全身使ってリフレッシュ！！〜
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ヨガのポーズでよく聞く、太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)って
実はとっても身体にいいポーズ！･:*+.(( °ω° ))/.:+
立ちポーズからうつ伏せまでのポーズが一連の流れに入っているので
マット1枚の上で全身効率よく動かせちゃうんです！
運動する時間がなかなかとれない、
そんな方でもコツを掴めば
朝の10分、寝る前の10分でも
身体が効率よく動かせちゃう！それが太陽礼拝！
体のちょっとした使い方のコツと
正しい呼吸の仕方をマスターするだけで
寝る前ぐっすり寝たいとき
出勤前スッキリしたいとき など
あらゆる場面のご自身のケアに使い分けることもできるようになります！
さあわたしと一緒に正しい太陽礼拝を身につけて
ご自身のケアの時間を習慣にしてみませんか？♪( ´▽｀)
実はとっても身体にいいポーズ！･:*+.(( °ω° ))/.:+
立ちポーズからうつ伏せまでのポーズが一連の流れに入っているので
マット1枚の上で全身効率よく動かせちゃうんです！
運動する時間がなかなかとれない、
そんな方でもコツを掴めば
朝の10分、寝る前の10分でも
身体が効率よく動かせちゃう！それが太陽礼拝！
体のちょっとした使い方のコツと
正しい呼吸の仕方をマスターするだけで
寝る前ぐっすり寝たいとき
出勤前スッキリしたいとき など
あらゆる場面のご自身のケアに使い分けることもできるようになります！
さあわたしと一緒に正しい太陽礼拝を身につけて
ご自身のケアの時間を習慣にしてみませんか？♪( ´▽｀)
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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