空いた時間に楽しく一緒にワークアウトをしませんか?講師が一からじっくり指導しますので、全くの初心者でも安心して受講いただけます!レッスン内では、軽いカーディオエクササイズ(エアロビのようなもの)をして、運動効率を上げるため心拍数を上げたのち、基本のワークアウトをしていきます。気になるボディーパーツなど、気になる部分のリクエストがあれば、それに応じて内容も変わります。動きやすい服装、裸足か靴下でご参加ください!
***akemura