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「去年のズボンが履けない、、」を解消する! お腹引締めヨガ!!

30分 1,500ポイント

スカイプレッスン

「夜中にお菓子食べちゃうんです、、、」こうした話をよく聞きます。 ヨガ独特の腹筋、呼吸法でお腹を引き締めていきましょう

レッスンの詳細  

  お腹引き締めにおすすめのヨガ講座です。

当日はヨガマット(またはバスタオル)、汗ふき用タオル、服装は動きやすい服、お水をご用意ください。

お腹の引き締めには腸の動きをよくし老廃物を出していくことが大事です。
腸の動きを悪くするものの1つが、、、

食べ過ぎ(お菓子)です

このため、家にお菓子を置かない、などの方法をされてる方もいますが
続かないと聞きます。それが解決法ではないからです。

根本の原因はストレスです。
職場での人間関係、育児のことなど満たされない気持ちを食べることで
埋めようとしてるのです。ですから止められないのです。

そこでヨガが活かせます。
ヨガのポーズ、呼吸法でストレスを解消すれば自然に過食が止まります。

秋、冬は運動することが減りますがおうちヨガで楽しく体を動かしましょう。


 

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10:00-14:00
21:00-23:00
18:00-01:30
09:00-10:00
10:00-17:00
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18:00-21:00


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初めまして keiichiと言います(^^) ヨガ指導歴10年です。 これまでスポーツクラブでの多人数クラス、会社に伺う出張ヨガ、個人レッスンなどのクラスを担当させていただきました。  「忙しくてなかなか教室にまで行けない」、「個別アドバイスしながらゆっくり行いたい」という方におすすめです。ヨガ体験された方から「肩が伸びて気持ちよかった」、「気持ちよくて眠くなった」、「家...

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