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レッスンの詳細
メディテーションって難しそう、習ったことはあるけど1人でするとなかなか出来ない。そんなあなたに、ビデオを見ながら隙間時間を使って、とても気軽にできるメディテーションです。メディテーションの経験は必要ありません。興味のある方は、どなたでもお気軽にどうぞ。♪
リフレッシュメディテーション （約5分）
このメディテーションは、「くよくよしてしまう」、「嫌なことが頭を離れない」、そんな時にピッタリです。あなたにとって不要なもの・不快なものを手放し、心地の良いもの・必要なものを取り入れる助けになります。また、1日の初めに行うと、その日1日を穏やかに清々しい気分で送ることができますよ。♪
オープンハートメディテーション （約8分）
このメディテーションは立った姿勢で行います。立つのが難しい方は椅子に座っていただいても大丈夫です。自分の中にしっかりとした軸を感じながら、大きな大地に根ざす大樹のように全てを受け入れる、そんなメディテーションです。
《ビデオレッスンについて》
・ビデオレッスンですので、お好きな時間に行えます。
・リクエストをいただいてから24時間以内にビデオのリンクをお送りします。
《レッスン時の準備》
・ゆったりした服装で、慣れるまではできるだけ静かな、心地の良い環境でレッスンを受けてください。
・お好きな香り（アロマ等）を併用されてもかまいません。
《メディテーションに関する質問》
ご質問は、「初めてのメディテーション」のレッスンでお受けしています。
初めてのメディテーション
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=27359&lang=ja
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 3-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
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本当に変わりたいあなたのためのメディテーションコーチング (3回パック）
今の自分に満足できない、自信がない、同じようなことでつまずいてしまう。そんなあなたが変われるようにお手伝いをいたします。50分 X 3 10,500P体験あり 3回パック -
本当に変わりたいあなたのためのメディテーションコーチング
今の自分に満足できない、自信がない、同じようなことでつまずいてしまう。そんなあなたが変われるようにお手伝いをいたします。50分 4,000P -
ネガティブな感情を味方にする
ネガティブな感情を無くそうとして翻弄されるのはもうやめませんか？不安や焦り、自信のなさの根底にある満たされない想いに、愛と思いやりを持って向き合い、その想いを満たす女性的で優しいアプローチを学びませんか。90分 6,000P体験あり -
キャリアカウンセリング・転職支援
あなたにとってキャリアって何ですか。どんな風にキャリアや就職先を選んでいますか。自己実現の手段としてのキャリアを作っていくお手伝いをいたします。50分 3,000P体験あり -
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