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ヨガのポーズや深い呼吸で
たまった疲れをいやしていく60分のレッスンです。
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。
Подробности урока
呼吸を通しながら、体や心を
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Менее 24 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
- Менее 24-48 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
- No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
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リフレッシュヨガ〈 少人数グループレッスン 〉
呼吸をゆったり通し、動きながら たまった疲れをいやしていく50分のヨガレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていただけるよう ポーズごとに軽減法もお伝えいたします♪ ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。0min 900P -
リラックスヨガ（４０分）
体をやさしくほぐしながら、 心身の疲れをリフレッシュしていくレッスンです。 気になっているお悩み(腰痛、肩こり等）があれば、 お話をお伺いしその部分へアプローチするレッスンもおこなえます。 ・短い時間で体をほぐしたいときにもおすすめです。40min 1,000P
***iko.h