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【骨盤ビューティヨガ】

60分 3,000ポイント

スカイプレッスン

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。

レッスンの詳細  

このクラスは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・肩甲骨周辺の筋肉をスムーズな動きを目指します。


柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの動きを促進させるので、女性の婦人系(冷え、便秘、頭痛 、腰痛等)の改善されると言われます。

一緒に健康的な身体を作って 本来自分が持つ美しさや健やかさを引き出していきましょう!


カフェトークヨガでお持ちしております^-^


 
 

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講師プロフィール  

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レッスン数

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生徒数

あり
Peiching
レッスン可能な時間帯
05:30-06:00
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こんにちは!私の名前はPeichingです。出身地は台湾・台北です。現在日本国籍を持ち、フリーヨガ講師を活躍しております。私はヨガと出会って13年間経過し、人生が変わりました。自分自身の心と体のバランスをとれ、ありのまま自分になれることに気づきました。考え方も前向きになって、日々のストラスを解消することができました。楽しい日々を過ごせることを身をもって実感しました。ヨガを楽しんでいる皆の笑顔が大...

この講師の全てのレッスン 

深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

リラックスヨガ

60分 2,000P

スカイプレッスン

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を...

腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきま...

ベーシックヨガ

60分 2,200P

スカイプレッスン

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこか...

【骨盤ビューティヨガ】

60分 3,000P

スカイプレッスン

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みな...

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レッスン可能な時間帯


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