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・日々の身体の疲れの改善
・首、肩こり腰痛
・激しいトレーニング後のストレッチング として
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ヨガの要素を加えた全身スチレッチング。
指先から全身の関節の動きを作るストレッチングを一緒に正しく行っていくレッスンです。
首、肩、腰の痛みがあるかたはもちろん、日々の運動不足解消の「手始め」としてのエクササイズに最適。
レッスンで、ご自身のどの部分が特に「硬い」のか、「左右差」があるのか、発見しご自身の身体を知っていただきたく思います。
病気に負けない「体力」をつけるための運動として
寒さや外出規制で凝り固まった身体をリセットしてみませんか？
レッスンでお待ちしております！Yoko
指先から全身の関節の動きを作るストレッチングを一緒に正しく行っていくレッスンです。
首、肩、腰の痛みがあるかたはもちろん、日々の運動不足解消の「手始め」としてのエクササイズに最適。
レッスンで、ご自身のどの部分が特に「硬い」のか、「左右差」があるのか、発見しご自身の身体を知っていただきたく思います。
病気に負けない「体力」をつけるための運動として
寒さや外出規制で凝り固まった身体をリセットしてみませんか？
レッスンでお待ちしております！Yoko
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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