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CarrieKanae 新トータルボディワークアウト★BodyMind Fitness 心と身体のフィットネス

新トータルボディワークアウト★BodyMind Fitness 心と身体のフィットネス

50分 3,500ポイント

体験あり 20分 1500ポイント

スカイプレッスン

ダンスフィットネス・バレエエクササイズ・ヨガ・筋トレ・ストレッチ・セルフマッサージ等をミックスさせてできた新しいエクササイズプログラム★色々バランス良くやりたい方に最適です!

レッスンの詳細  

心と身体のフィットネス

 BodyMind Fitness

 

ストレッチ、ダンスフィットネス、バレエ、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム!

 

「呼吸」から始まり「ストレッチ」や「セルフマッサージ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

 

その後「ダンスフィットネス」「バレエエクササイズ」「ヨガ」「筋トレ」等を使い、「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。

 

これらの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。

ヨガマットやバスタオル程のスペースで実施できます。
動きやすい服装とドリンクをレッスン前にご準備下さい。
とっても簡単な動作ですのでエクササイズ初心者の方大歓迎です!
キッズ・シニアの方々にもご参加いただけます。

レッスン後は生徒講師間のみのレビューにて、実施した内容やアドバイスや補足説明など知識として入れていただきたい事を毎回フィードバックします。


 

 

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講師プロフィール  

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262

レッスン数

47

生徒数

あり
CarrieKanae
レッスン可能な時間帯
08:30-09:30
08:30-09:30
07:30-13:00
03:00-09:30
03:00-09:30
05:00-13:00
05:00-13:00


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不定期に変更される
場合があります

ダンス&フィットネス歴20年、指導歴10年。現在カナダ在住ですが、東京でフリーランスインストラクターとして指導していました。心も身体も健康で美しくなる「トータルボディーワーク」をSkypeを通して皆様のお力になれれば嬉しいです! 【経歴】 10歳からダンス(カラーガーズ)をスタートし4回連続全国大会に出場。 18歳のとき、オールジャパンダンスフェスティバル にて特別賞(全国8位以内)を受賞。中国...

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ダンスフィットネス・バレエエクササイズ・ヨガ・筋トレ・ストレッチ・セルフマッ...

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レッスン可能な時間帯


05:00   13:00
08:30   09:30
08:30   09:30
07:30   13:00
03:00   09:30
03:00   09:30
05:00   13:00
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