こんにちは！エンパワー！

氣功師の有岐です。

 

12月も丹田呼吸道場、本年度最後の開催です。

この「丹田呼吸道場」で何をしているのか？

 

他の氣功と違うところはいくつかあるんですね。

1つは、「体術」といって体を使いながら呼吸するんです。

吸って吐くだけの動作に合わせて、体も使います。

 

初めは未経験でもできる、簡単な「太極拳」の体操。

これは、その場だけで出来るので、歩き回る事や型などはしないので誰でもすぐに一緒にできます。

これだけでも氣を感じられる方が沢山います。

 

それから、「陰の呼吸」をします。

陰の呼吸とは、いわゆる「水の呼吸」とも言われて、氣の量を膨らませて増やす呼吸法です。

 

下腹部→上半身→頭部と気を入れて上昇していきます。

陰の氣が体一杯になったら、一旦また下腹部「丹田」に気を降ろして丹田に体中の氣を納めます。

 

そして、今度は「陽の氣」、陽の氣の呼吸をしながら同じように下腹部→上半身→頭部と気を充満していきます。

 

陰と陽の氣を「和合」させるんです。

 

最後に全身の氣を丹田に下ろして納めます。

 

後は、みんなで氣の感覚をああだこうだとなんでも座談会です♬

 

氣功を全くしたことが無い方もウエルカムです！

誰でもなんでも初めてからスタートです?

 

この「丹田呼吸道場」は月2回開催しています。

第2と4の土曜日。21：00から90分くらい（よく長くなりますが(;^ω^)）

2時間見て頂ければ大丈夫です。

 

お問合せは【エンパワLaboで検索】♪

12/18は年内最後なので、初回で参加してみたい方はお問合せ下さいね。

無料で体験できます(^^♪

 

いつもありがとうございます。

氣功師の有岐でした。