日本舞踊で体幹&足腰強化エクササイズ！身体ポカポカ、心ワクワク

いつもの生活に世界のスパイスを。

身体ポカポカ、心ワクワク日本舞踊で体幹&足腰強化エクササイズ！

「実際にやってみると違う！」

着物という秘密のベールの中で身体を動かし舞う、日本舞踊。
今回は、日本舞踊の中のひとつである「地唄舞」の基礎練習を基としたエクササイズで、
深い呼吸と共に身体の芯からねじり伸ばし、体幹と足腰に優しく強く
アプローチしていくエクササイズをお届けします！
お着物は着用不要（任意）なエクササイズですので、楽しく気楽にご受講くださいませ。

このような方におすすめです！
・運動不足を感じる方
・姿勢改善したい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・日本舞踊に興味がある方
・ダンスがお好きな方
・着物に興味がある方

セミナー詳細

日程:: 2022年3月11日(金) 19時00分 (日本時間)
時間:: 約40分
セミナーライブ視聴金額:: 無料
録画:: 別売: 500 ポイント
講師:: Rei Hanasaki

カリキュラム

1.ご挨拶
2.地唄舞について
3.呼吸（丹田意識）
4.歩き
5.捻じり
6.立ち座り
7.一連トレーニング
8.舞への導入
9.まとめとレッスンご紹介

対象
・運動不足を感じる方
・姿勢改善したい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・日本舞踊に興味がある方
・ダンスがお好きな方
・着物に興味がある方

日本舞踊で体幹&足腰強化エクササイズ！

2022年3月11日(金) 19時00分 (Asia/Tokyo)

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Rei Hanasaki