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Riho. 35yoga
來自
住在
こんにちは！
＼産後ヨガインストラクターのRihoです／
産後の体型戻しをベースに
♡ママの心が癒される
♡親子の絆が深まる
ヨガレッスンを心がけてます！
レッスンの雰囲気が分かりやすいように動画を載せてみました！
動画のポーズは産後ヨガの基本の"き"なので良かったらそれだけでもやってみて下さい♡
親子ともに命をかけて挑んだ妊娠〜お産。出産おめでとうございます！
そして、本当に本当にお疲れ様です。
カラダの内部では交通事故並のダメージが残る中待ったなしではじまる育児。
ママは心身共に限界だと思いますが、毎日とっても頑張ってますよね^_^
そんな中巷で耳にする”産後ケア”
やった方がいいのは分かるけど中々外出難しいし！
自分でネットで検索してみてもよくわからない。。。
それより何より赤ちゃんのお世話で程いっぱい！自分のケアなんてする余裕1mmもない！！
わかります。私もそうでした。いや、今でもそうです。笑
だからそんな方に向けて
オンラインで気軽にインストラクターと一緒にできる産後ヨガをご用意しました！
産後ケアにヨガはとってもおすすめなんです！
理由は・・・
①適度な運動量で産後の体型戻しがスムーズに！
②呼吸と共にカラダを動かすことで自律神経に働きかけられる
③心の安らぎ→親子の愛着形成にもつながる
④コミュニティーに参加できる
ここまで読んでいただきありがとうございます♡
産後の体型戻したい！産後ヨガやってみたいな！産前産後のおしゃべり相手が欲しい！という方ももちろん大歓迎です！
一緒につかぬまのリラックスタイム楽しみましょう！
【Instagram】
産後ヨガRiho
https://instagram.com/reeeeii8?igshid=YmMyMTA2M2Y=
【略歴】
元々プロのアクロバットダンサーとして国内・国際的なステージに立つ。
ハードな運動量、ハードなスケジュールの日々をこなす。
2018年〜ヨガを学び始める。その後ヨガインストラクターへ。
2021年妊娠〜出産。自身も心身共に崩れかけた時に元々やっていたヨガと新たに出会った産後ケアに助けられる。健康的な体型・笑顔で赤ちゃんと向き合える日常を取り戻し今に至る。
ヨガの他にキッズダンスの指導も行なっている。
【資格・学び】
・RYT200全米ヨガアライアンス
・産前産後ケアMY Team バースケアラー
・ウォーキングスペシャリスト
・AEAJアロマハンドセラピスト
・親子キッズヨガ勉強中
【趣味】
散歩、旅行、マッサージを受けること、紅茶を飲みにカフェ巡り、歴史の勉強
【お願い事】
・産後ヨガのレッスンはママと赤ちゃんを対象とさせていただいております。男性お一人での受講はできかねますのでご了承ください。パパも一緒に聞くはOKです。
・極力万全体制でのレッスン提供に努めますが、私自身にも子供がいるため体調不良等で急なレッスンのキャンセル、日程変更をお願いする可能性、子供が同室にいながらのレッスン提供になる可能性があります。ご理解いただける方のみご予約ください。
＼産後ヨガインストラクターのRihoです／
産後の体型戻しをベースに
♡ママの心が癒される
♡親子の絆が深まる
ヨガレッスンを心がけてます！
レッスンの雰囲気が分かりやすいように動画を載せてみました！
動画のポーズは産後ヨガの基本の"き"なので良かったらそれだけでもやってみて下さい♡
親子ともに命をかけて挑んだ妊娠〜お産。出産おめでとうございます！
そして、本当に本当にお疲れ様です。
カラダの内部では交通事故並のダメージが残る中待ったなしではじまる育児。
ママは心身共に限界だと思いますが、毎日とっても頑張ってますよね^_^
そんな中巷で耳にする”産後ケア”
やった方がいいのは分かるけど中々外出難しいし！
自分でネットで検索してみてもよくわからない。。。
それより何より赤ちゃんのお世話で程いっぱい！自分のケアなんてする余裕1mmもない！！
わかります。私もそうでした。いや、今でもそうです。笑
だからそんな方に向けて
オンラインで気軽にインストラクターと一緒にできる産後ヨガをご用意しました！
産後ケアにヨガはとってもおすすめなんです！
理由は・・・
①適度な運動量で産後の体型戻しがスムーズに！
②呼吸と共にカラダを動かすことで自律神経に働きかけられる
③心の安らぎ→親子の愛着形成にもつながる
④コミュニティーに参加できる
ここまで読んでいただきありがとうございます♡
産後の体型戻したい！産後ヨガやってみたいな！産前産後のおしゃべり相手が欲しい！という方ももちろん大歓迎です！
一緒につかぬまのリラックスタイム楽しみましょう！
【Instagram】
産後ヨガRiho
https://instagram.com/reeeeii8?igshid=YmMyMTA2M2Y=
【略歴】
元々プロのアクロバットダンサーとして国内・国際的なステージに立つ。
ハードな運動量、ハードなスケジュールの日々をこなす。
2018年〜ヨガを学び始める。その後ヨガインストラクターへ。
2021年妊娠〜出産。自身も心身共に崩れかけた時に元々やっていたヨガと新たに出会った産後ケアに助けられる。健康的な体型・笑顔で赤ちゃんと向き合える日常を取り戻し今に至る。
ヨガの他にキッズダンスの指導も行なっている。
【資格・学び】
・RYT200全米ヨガアライアンス
・産前産後ケアMY Team バースケアラー
・ウォーキングスペシャリスト
・AEAJアロマハンドセラピスト
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- 隨時可以取消。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
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