教えるカテゴリ


講師の言語

英語 不便を感じない
中国語 日常会話程度
韓国語 カタコト

資格

フィットネストレーナー NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
※この資格は事務局により確認済みです。

ステータス

300
レッスン
27
受講生徒
1日以内
レスポンス
0%
キャンセル
NDA
同意済み
ウェブカメラ
使用
3時間前
ログイン

レッスン可能時間帯  

20:00   22:00
05:00   07:00
20:00   22:00
20:00   22:00
05:00   07:00
20:00   22:00
不定期に変更される場合があります。
Asia/Tokyo 時間で表示。

Nori 講師のプロフィール

こんにちは!きつすぎず、ゆるすぎず、ほどよく、自分にあったものを続ける!をモットーに、仕事、出張の合間に、いろいろなエクササイズに取り組みながら日々ボディメイクに励んでいるNoriです。一人では続けるのが大変な‘筋トレ’を、自宅にいながらスキマ時間に効率的に一緒に始めてみませんか?キホンのキから、スタート出来ます。

国内外合わせて年間100日以上出張にでている現役ビジネスマンながら、パーソナルトレーナーの資格を保有しています。

ボディメイクには筋トレがいい!という情報を雑誌などでみたりして、興味があるものの、まだ定期的に取り組んでいない以下のような人を対象に、自宅で出来るトレーニングを一緒に行いながら、ご自身にあったものに最適化しながら提供していきたいと思います!
  • 初心者なので、何をやればいいのか具体的に分からない
  • 正しく出来ているのかが分からない
  • 雑誌、書籍、DVD、動画などで紹介されているエクササイズを取り入れたいが、ちゃんと出来ているか不安
  • 一人では続かない、続けられる自信がない
  • ジムではなくて、自宅で人知れずにやりたい
  • ジムやパーソナルトレーニングをやるほどの、モチベーションはないが、何か始めたい
自分自身についてですが、ジムや家でのいわゆる筋トレ、ファンクショナルトレーニング、ハイインテンシティーインターバルトレーニング、ケトルベル、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、有酸素運動(ジョギング)など多岐に渡り、自らのカラダで日々取りくみ、情報収集、実体験を行いながら実証しています。

また、食事に関してもPFC(タンパク質、脂質、糖質)のバランスによるアプローチ、低糖質ダイエット、ファスティングなど、情報収集、実体験を行っています。

中学生の頃に肥満となり、その後ダイエットを何度も繰り返しながら、30代中ごろでメタボとなり体重が80kgを超えたところから、上記のような運動と食事に本格的に取り組んでいき、42歳の現在は体重67kg前後、体脂肪率11%前後で推移しながら、少しずつ改善を進めています。

MBA(経営学修士)も保有しており、論理的なアプローチで、スキマ時間の運動の習慣化をきっかけに、ご自身にあったボディメイクへの取り組みへのお手伝い、きっかけ作りが出来ると思います!

保有資格:
NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)パーソナルフィットネストレーナー

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