日本語 | ネイティブ |
---|
あなたのその頭痛や腰痛、肩コリ、首のコリ、肌荒れ、過食、生理不順、不眠などの不調はカラダから出ているSOSサインの可能性があります。『心理・心体カウンセラー』武田美紀はキネシオロジー理論、東洋医学論、身体心理学療法、潜在意識と顕在意識のバランス、思考と感情の身体への影響についての視点を持ちながら「自分に気がつくレッスン」を行います。
ご自分の不調を言葉にしにくい時でも大丈夫
毎回課題はご用意します。その内容について感じることやお考えを確認していきましょう。あなたの中にモヤモヤやイライラがあるのならば、どのような違和感なのか、どこが気になるのかをお聞かせ下さい。また、いつから気になっているのか? その時の感情や胸の内について感じたままをお話頂く事が「自分を感じる」「カラダを感じる」「感情をとらえる」ということの第一歩です。具体的なストレスの原因に思い当らない時にもカラダの不調・違和感を通じて「考え癖」などに少しずつ気づき、そこからの回復・改善を目的の糸口を一緒にみつけていきます。
「頑張る」よりも、心とカラダの回復が先
「うつ」「深く悩んでいる状態」になってくると、気力が減退してそれまで通り頑張れなくなります。カラダが今までのような身軽さを失い重く感じます。カラダがダメージを受けると、精神も過敏になったり、その逆に、何も感じなくていいようにボンヤリとしてきます。それを「さぼっている」「気にし過ぎ」と言われて一層理解されない孤独感を感じます。
それでもどの程度自分がダメージを受けているのか分からないので休息が必要だという「カラダの声」(同じくココロの声でもあります)をキャッチする事ができないことも多いのです。「思うように行かない自分」を感じた時にお話をお聞かせ下さい。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
ホームページ:
https://takedamiki.wpx.jp/
お悩みのサポートになればと思い、コラムを書いています。
https://takedamiki.wpx.jp/top/column/
メインのブログ
https://takedamiki-j.hatenablog.com/
〇 〇 〇 〇 〇 〇
***aeda